Olá pessoal, segue algumas dicas de como aumentar a testosterona naturalmente sem bombas.
#Consuma brócolis, esse vegetal tem a capacidade de reduzir o estrógeno no corpo.
#Vitamina D que tem a capacidade de fazer a testosterona circular pela corpo, e ligar com as proteínas. A forma de conseguir é tomando sol sem o uso de protetor solar, e em alguns suplementos vitamínicos.
#Ter uma boa noite de sono ajuda o corpo a aumentar a testosterona.
#Evitar o stress.
#Tomar banho frio.
#Fazer exercícios compostos(trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo) em carga máxima.
#Exercícios físicos regularmente.
#Tribulus Terrestris é uma ótima opção natural.
#Evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
#Ter uma boa vida sexual.
