Exercício caseiro para tríceps

 O músculo do tríceps é o que mais sobressai no tamanho do braço. abaixo um vídeo criativo de como exercitar este músculo em casa sem equipamentos caros.

 Músculo exercitado: Tríceps

1.  Aquecimento: 18-20 Repetições.
2. Série 2: 16-18 Repetições. Diminuir altura do apoio.
3. Série 3: 10-12 Repetições. Diminuir altura do apoio.
4. Série 4: 6-8 Repetições. Diminuir altura do apoio.